旦那の健康

３０代半ばにかかろうかという年の旦那なのですが、お酒の量が減ることもなく
夜食もやめることができず、メタボと高血圧が心配なところです。

高血圧の予防に胡麻麦茶がいいとか減塩食品がいいとかって言うので、夜食も減塩にして欲しい
なんて言ったりしています。

食べることを我慢して欲しいんですけど、、、。

高血圧になる原因は、過度の飲酒や喫煙、ストレス、肥満、高塩分食品などといろいろあります。

ストレスは溜めないようにしていても、知らないうちにストレスが溜まっていることもあるので
適度に解消すればいいかと思うけど。

飲酒大好きな旦那は、量を減らすのはかなり難しく時間のかかるものだと思います、、、。

減塩食品に関しては、塩の変わりににんにくや一味を使って味濃いく感じるようにしています。

けっこう味が濃いいのが好きなので、ごまかしながら調理しています。

後は、寝る前の夜食を止めれば身体にいいと思うんだけどなぁ～。