2009年11月アーカイブ

学生時代に運動部に所属していました。

膝を痛め、ドクターストップがかかってからあまり激しい運動ができなくなりました。

それからというものすっかりビビリになってしまい

運動らしい運動はしていなかったんです。

 

この前久しぶりにスポーツクラブの体験に行ってきました。

マシーンで体を鍛えるだけのものですが、これくらいならできそうです。

弱気になっていたけど、このまま体がなまっちゃうものいやだしね。

健康を維持する意味で続けてみようと思います。

やるとなったら、スポーツウェアをそろえたいじゃないですか！

銀行　カードローンを使って、動きやすいのにオシャレでかわいいのを探そうと思います。

上から下までそろえると結構するんですね・・・びっくりです。

 

 

３０代半ばにかかろうかという年の旦那なのですが、お酒の量が減ることもなく
夜食もやめることができず、メタボと高血圧が心配なところです。

高血圧の予防に胡麻麦茶がいいとか減塩食品がいいとかって言うので、夜食も減塩にして欲しい
なんて言ったりしています。

食べることを我慢して欲しいんですけど、、、。

高血圧になる原因は、過度の飲酒や喫煙、ストレス、肥満、高塩分食品などといろいろあります。

ストレスは溜めないようにしていても、知らないうちにストレスが溜まっていることもあるので
適度に解消すればいいかと思うけど。

飲酒大好きな旦那は、量を減らすのはかなり難しく時間のかかるものだと思います、、、。

減塩食品に関しては、塩の変わりににんにくや一味を使って味濃いく感じるようにしています。

けっこう味が濃いいのが好きなので、ごまかしながら調理しています。

後は、寝る前の夜食を止めれば身体にいいと思うんだけどなぁ～。

親戚に認知症のおじいちゃんがいて、その家族の人が自宅で介護するのが難しくて
施設に入所するとかって話しを母にしていました。

認知症ってどんな病気がよくわからず、家に一緒にいれない病気なのかと思っていました。

インターネットで色々と調べてみたら、物忘れとか一人でどっかに行っちゃうこともあるとかって
色んな症状が載っていました。

何だか、難しい病気なんだと思ったけど一緒にいる家族のことがわからなくなったりするのは
ちょっと大変そうです。

ご飯を食べたのに食べたことを忘れるくらいならいいけど、毎日一緒にいても
わからなくなるなんて、どんな会話したらいいかわからなくなりそう。

認知症って脳の病気だというけど老人だけじゃなくて、５０代くらいでもなることがあるらしいので
私の両親は認知症にならないようにしてもらいたいな。

昨日、友達の誘いでカスタムカーのイベントに行ってきました。

日本車やアメリカの自動車を色々と改造しているものを展示したり、部品などを販売したりする
イベントで色んなコンテストもやっていました。

野外でホコリっぽくてとても乾燥していたので、今日はクチビルが乾燥しています。

もともと乾燥肌で顔や腕の乾燥にとても気をつけているのですが、今日は一番ひどいのは
クチビルでした。

カサカサして、リップを塗っても効果がなく水分を摂ってなんとか乾燥した身体に潤いを
与えてがんばっています。

もう１１月だというのに、こんなに天気がいいと乾燥度合いが増して身体は夏よりひどい
状態になっています。

干物、乾燥ワカメにでもなったような感じです。

水で戻して使用します、っていうおもちゃもありましたね。

産まれる前に水の中にいたので、水は身体には大事なものですね。

乾燥しすぎて、ヒリヒリします＞＜

独身時代は、自分のことしか考えなくていいから楽なものです。

結婚し、子供ができたら、自分のことなんか考えている暇はありません。
子供の世話に追われる毎日です。
それと夫の世話。

子供の世話はまだ希望がありますが、夫までとなると「いい加減にしてくれ！」と言いたくなります。

また、必ず通過しなくてはいけないのが、子育て　悩みです。
必ず子育ての不安や悩みは出てくるものです。

独身時代の自分だったら、絶対乗り越えられないだろうなと思えるような悩みも、母親は乗り越えて行けるんですね。
まさに母は強しです。

それでも毎日の子供の世話やら悩みなどでヘトヘト。
もう少し父親が助けてくれたら母親の重荷も少しは楽になるのにね。

世の父親よ、仕事に逃げないでもう少し妻を気遣ってくれ、と言いたい。

私の足の爪、最近丸まってきたように思います。

以前は適度なカーブはありましたが、この頃はかなり丸くなってきたようです。
このまま放っておけば巻き爪になりかねません。

それで、どうしたら元に戻るか、調べてみました。

巻き爪になる原因は様々、あるようです。
たとえば、きつい靴を履いているとか、爪の切り方が問題だとか。

私の場合、足がすぐにむくんで靴がきつくなるので、普段からゆったり目の靴を履いています。
だから靴が原因ではありません。

多分、爪の切り方が問題なんだと思います。
爪はまっすぐに切らなくてはいけないそうですね。
そしてあんまり深爪をしてはいけないそうです。

支障がないほど延ばして、まっすぐに切る。
これを守っていると巻き爪は治ってくるらしいですね。

ただ、ひどくなるとこれだけでは良くならないそうなので、早めの対策が必要です。